www.poradnikzdrowotny.fora.pl

bioenergoterapeuta

przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane:

skladniki :
* 2 szklanki platkow owsianych (najlepsze takie w calosci, nie rozdrobnione
ale moga byc kazde)
* 0.5 szklanki cukru (bialego, ale sporobujcie kiedys z brazowym)
* 0.5 szklanki maki pszennej
* 0.5 szklanki roztopionego masla ( w wersji dietetycznej - woda)
* pol lyzeczki soli
* dziarenka slonecznika, dynia, sezamu lub orzechy laskowe albo wloskie, platki migdalowe, wiroki kokosowe, kawaleczki czekowaly .. co tylko sobie zyczycie albo co w danej chwlili macie pod reka
* 1 jajko albo czubata lycha gestej smietany albo woda ( do werji mnie kalorycznej) , tak zeby powstala "zwarta "masa

przygotowanie :
Suche skladniki dokladnie wymieszac, dodac jajko, lub wode lub smietane i roztopione maslo. Znowu wymieszac (lyzka lub reka).
Wylozyc (forma dowolna, placki owalne, okragle) na blache z papierem do pieczenia
Warstwa ma byc maksymalnie centymetrowej grubosci. Nakladac lyzka lub reka, uwaga ciasto bedzie sie lepic do rak wiec mozna zwilzyc rece woda.
Piec w 180 stopniach az bedzie zlote (ok 20-30 minut)
Po upieczeniu pokroic ( jezeli urosly zbyt duzo ) na goraco i zostawic w blasze az ostygna.
ale na cieplo tez sa pyszne!!!

bioenergoterapeuta

zamiast bialego cukru , zdrowy cukier kokosowy

[link widoczny dla zalogowanych]