www.poradnikzdrowotny.fora.pl

bioenergoterapeuta

Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu w Miami dowodzą, że przyjmowanie dwóch kapsułek z imbirem dziennie pomaga zmniejszyć stany zapalne stawów i złagodzić ból. Tak naprawdę działanie tej przyprawy jest bardzo podobne do działania samego Ibupromu (ale nie powoduje on skutków ubocznych takich jak ból brzucha czy problemy z krążeniem). Tabletki te dostaniemy w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością. Alternatywą mogą być napary z samego imbiru. Łyżkę sproszkowanego korzenia przyprawy doprowadzamy do wrzenia z jedną szklanką wody i spożywamy rano i po południu.Jeszcze kilka lat temu kupienie w Polsce świeżego imbiru było prawdziwym problemem. Teraz jest łatwo dostępny – można go kupić w supermarketach, a nawet w sklepikach z warzywami w małych miasteczkach. To bardzo dobrze, ponieważ jest to jedna z najzdrowszych przypraw świata. Tak twierdzą chińscy lekarze oraz specjaliści Ajurwedy, którzy jednomyślnie uważają imbir za prawdziwy cud natury.Imbir działa rozgrzewająco, więc jest niezastąpionym remedium na wychłodzenia i przeziębienia. Obowiązkowo powinien gościć w naszej kuchni od września, aż do końca marca. Nie tylko rozgrzewa, ale jest bogaty również w substancje antybakteryjne, antywirusowe i przeciwzapalne! Oleje znajdujące się w imbirze, zwane geraniolami posiadają właściwości antybakteryjne i przeciwgorączkowe. Najnowsze badania dowodzą również, że to właśnie geraniole powodują, że ma on właściwości zwalczania nowotworów.Ponadto imbir poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo i zapobiega powstawaniu skrzepów we krwi. Przynosi ulgę podczas napadów migren, ma właściwości przeciwzapalne i redukuje ból. Ma również właściwości moczopędne, wzmacnia i oczyszcza nerki. Poprawia również ukrwienie mózgu, więc świetnie wpływa na poprawę koncentracji. Używałam go na mdłości będąc w ciąży. Większość osób już wie, że doskonale sprawdza się w chorobie lokomocyjnej czy morskiej.

Imbir uprawiany jest od kilku tysięcy lat, jednak ostatnio jest również niezwykle modny w dietach odchudzających. Stało się tak m.in. za sprawą Angeliny Jolie, która wyznała, że swój szybki powrót do idealnej figury po kolejnej ciąży zawdzięcza tajemniczej herbatce z imbiru. Przepis na nią otrzymała od pewnej kobiety z Namibii i nikomu go nie zdradzi. Zapewne nigdy nie dowiemy się, czy jest to prawda, czy też kolejna plotka, jednak pewne jest, że imbir od dawna jest szeroko stosowany w produkcji kosmetyków i preparatów wyszczuplających. Rewelacyjnie pobudza krążenie i przyspiesza spalanie tłuszczu, a także pomaga w walce z cellulitem.Spożywanie imbiru ułatwia trawienie, a zawarty w nim olejek pobudza wydzielanie soków żołądkowych, działa rozkurczowo i przeciwobrzękowo. Niektórzy naukowcy utrzymują, że zawarta w imbirze kapsaicyna (substancja odpowiedzialna za ostry smak) sprawia, iż wzrasta temperatura ciała człowieka, a organizm zużywa więcej kalorii, co pomaga schudnąć.Witaminy i minerały zawarte w tym korzeniu czynią go potęgą zdrowia, pomagając jednocześnie schudnąć. Imbir pobudza enzymy trawienne, dzięki czemu organizm pochłania tylko te dobre składniki, wyrzucając niezdrowe substancje. Badania sugerują, że dzięki tej korzennej przyprawie nasz metabolizm przyspiesza, wspomagając proces spalania kalorii, zaś od czasów starożytnych chińscy lekarze piją herbatkę imbirową, aby utrzymać wysoki poziom witalności.

bioenergoterapeuta

Imbir pobudza enzymy trawienne, dzięki czemu organizm pochłania tylko te dobre składniki, wyrzucając niezdrowe substancje. A więc nie tylko schudniesz ale również oczyścisz organizm i dzięki tej korzennej przyprawie przyspieszysz metabolizm wspomagając proces rozgrzewania organizmu a tym samym spalania kalorii.
Przepis na napój intensywnie spalający tłuszcz

Składniki:
1 szklanka letniej wody,
sok z 1 cytryny,
sok z kawałka (3-4 cm) startego imbiru ,
opcjonalnie szczypta pieprzu cayenne

- Do szklanki letniej wody dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i świeżo wyciśnięty sok z kawałka utartego korzenia imbiru. Nie wrzucaj całego kawałka imbiru do wody, tylko zetrzyj go drobno na tarce i wyciśnij sok przez kawałek gazy. Dla wzmocnienia efektu spalania tłuszczu do napoju możesz też dodać też szczyptę pieprzu cayenne, ale ostrożnie, ponieważ połączenie go z imbirem daje naprawdę rozgrzewający efekt.

Ano własnie, kto wypróbuje na własnej skórze, by to potwierdzić? Smile

Ja jedynie teoretycznie mogę potwierdzić, że:

Woda z cytryną na pewno przyspiesza metabolizm i odkładanie się zbędnego tłuszczyku.
Imbir zawiera substancje, które pobudzają krążenie, redukują cellulit i ilość tłuszczu.
Pieprz cayenne natomiast zwiększa termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła
i UWAGA: hamuje apetyt na słodycze i tłuste potrawy Smile

Jak wam się podoba taki pomysł na zrzucenie tłuszczyku? Smile

Ze względu na podrażniające działanie imbiru i pieprzu cayenne napoju należy używać z umiarem. Niewskazany jest dla osób z przewlekłymi dolegliwościami układu pokarmowego, kobiet w ciąży i karmiących mam.

bioenergoterapeuta

Jak przechowywać imbir?

Imbir surowy zawsze trzeba obrać, a najlepiej zeskrobać skórkę tylko z kawałka, którego będziemy używać.

Ze względu na kształt korzenia, czynność ta nie należy do najłatwiejszych. Zamiast noża warto użyć łyżeczki do herbaty. Należy wbić brzeg łyżeczki w imbir i po prostu zeskrobać z niego skórkę, która wówczas łatwo odchodzi od korzenia.

Świeży najlepiej trzymać w lodówce. Owinięty papierowymi ręcznikami i w plastikowych torebkach przetrwa kilka tygodni. Imbiru w proszku nie kupujemy na zapas, bo zwietrzeje. Małe opakowanie trzymamy w ciemnym i suchym miejscu.

Można też włożyć imbir (naciętą częścią w dół) w ziemię do kwiatów z piaskiem, a wyrośnie nowa roślina, której liście znakomicie nadają się do spożycia.

Imbir jest uważany za cudowny składnik wielu diet. Potwierdza to także hollywoodzka aktorka Angelina Jolie. Podczas jednej z afrykańskich podróży po Namibii odkryła specjalny przepis na herbatkę, która ma powodować szybki spadek wagi ciała. Jej magicznymi składnikami są korzeń imbiru i czosnek.
Po urodzeniu córki Shiloh, w maju 2006 roku, aktorka zrzuciła ponoć dzięki niej jedenaście kilogramów.Jeśli ktoś lubi imbir, to cudowna herbatka Angeliny Jolie mu nie zaszkodzi, bo imbir jest bardzo zdrowy. Także jej drugi składnik – czosnek pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zdaniem ekspertów wspiera rozkład cholesterolu w wątrobie oraz zawiera przeciwutleniacze, chroniące komórki naszego ciała.

Przepis na napój imbirowo-czosnkowy

Do przygotowania herbatki potrzebne będą:
– świeże kłącze imbiru, czosnek i woda.
Należy pokroić cztery centymetry imbiru na cienkie plasterki i pogotować je przez co najmniej 20 minut w dwóch litrach wody.
Na koniec dodaje się pół czosnku i doprowadza do wrzenia całą mieszankę, a następnie pozostawia ją do ostygnięcia.

Codziennie należy wypijać jeden litr herbatki. Jeśli ma ona podnieść skuteczność diety, powinno się zrezygnować z cukru.

bioenergoterapeuta

Imbir jest jedną z najstarszych roślin leczniczych. Stosowany już w starożytnej medycynie chińskiej i indyjskiej, służył jako środek pomocniczy w niestrawności i zaburzeniach trawienia. W aktualnych badaniach, w których analizowano korzystne działanie imbiru, potwierdzono jeszcze inne jego medyczne właściwości.

Choroby serca
W Dzienniku Odżywiania zamieszczono informacje o badaniu przeprowadzonym na myszach, które miały genetyczne predyspozycje do wystąpienia chorób serca. Naukowcy odkryli, że gdy myszom codziennie podawano ekstrakt z imbiru, występowanie aterosklerotycznych ran aorty obniżyło się o 44%. Oprócz tego imbir przyczynił się do obniżenia poziomu złego cholesterolu o 33% oraz trójglicerydów o 27%. Autorzy podsumowali badanie, stwierdzając, że „spożywanie ekstraktu imbiru znacznie zmniejsza ryzyko występowania zmian aterosklerotycznych”.

Ból mięśni
W badaniu dotyczącym bólu zanalizowano wpływ imbiru na zmniejszenie bólu mięśni. Uczestnikom badania (dwie grupy składające się z 34 i 40 członków) podawano kapsułki zawierające 2 gramy surowego lub poddanego obróbce termicznej imbiru lub placebo przez 11 kolejnych dni. Ósmego dnia uczestnicy wykonywali ćwiczenia powodujące ból rąk o średnim natężeniu. Przed ćwiczeniami oraz 3 dni po nich, zbadano funkcjonowanie ręki, stan zapalny, ból oraz czynnik biochemiczny związany z występowaniem bólu. Imbir w obydwu postaciach przyczynił się do obniżenia poziomu bólu o 25%.

Migrena
Po przeprowadzeniu losowego badania z wykorzystaniem placebo stwierdzono, że 63% osób przyjmujących preparat zawierający imbir oraz wrotycz (roślina należąca do rodziny astrowatych) odczuło mniejszy ból migrenowy. Tylko 39% osób przyjmujących placebo odczuło ulgę.

Nudności i choroba lokomocyjna
Imbir jest od wielu lat używany w celu uspokojenia wrażliwego żołądka. Po przeprowadzeniu badania na 80 początkujących żeglarzach cierpiących na chorobę lokomocyjną stwierdzono, że imbir znacznie złagodził symptomy choroby. Na dodatek imbir nie spowodował żadnych efektów ubocznych, w tym senności powodowanej przez inne leki zwalczające chorobę lokomocyjną.

Choroba Alzheimera
Właściwości przeciwzapalne imbiru pomagają chronić mózg przed chorobami powodującymi zaburzenia pamięci. Badania dowiodły, że imbir w połączeniu z dużą ilością składników odżywiających mózg, może zablokować syntezę prostaglandyn, czyli związków chemicznych powodujących stany zapalne, które są powiązane z chorobą Alzheimera.

Nowotwór
Naukowcy z Uniwersytetu w Minnesocie przeprowadzili badanie na zmodyfikowanych genetycznie myszach podatnych na występowanie guzów. Podzielono je na dwie grupy, jednej z nich podawano małą ilość ekstraktu 6-gingerolu, który jest związkiem chemicznym nadającym imbirowi ostry smak. Wszystkim myszom wstrzyknięto komórki raka ludzkiego jelita grubego. U myszy, którym podawano ekstrakt wystąpiło 75% mniej guzów niż u myszy, którym go nie podawano.

Artretyzm
Przeciwzapalne właściwości imbiru mogą być stosowane w celu zwalczania artretyzmu. Według Uniwersytetu w Marylandzie, po przeprowadzeniu badania na 261 osobach z osteoartretyzmem kolana stwierdzono, że osoby, którym 2 razy dziennie podawano ekstrakt z imbiru, odczuwały mniej bólu i wymagały przyjmowania mniejszej ilości środków przeciwbólowych niż osoby, którym podawano placebo